Wenn Liebe weh tut - Wie Du Deinen Wachstumsschmerz umarmst!
Du leidest unter Liebeskummer?
Deine Beziehung bereitet Dir jeden Tag auf´s neue Herzschmerzen?
Liebe sollte doch leicht sein!
Liebe sollte nicht so weh tun!
Mein Partner sollte mich doch einfach nur glücklich machen!
Ich darf an dieser Stelle Khalil Gibran ,einen meiner Lieblingsdichter zitieren:
Von der Liebe
Denn so, wie die Liebe dich krönt, kreuzigt sie dich.
So wie sie dich wachsen lässt, beschneidet sie dich.
So wie sie emporsteigt zu deinen Höhen
und die zartesten Zweige liebkost, die in der Sonne zittern,
steigt sie hinab zu deinen Wurzeln
und erschüttert sie in Ihrer Erdgebundenheit.
Khalil Gibran
(* 06.01.1883, † 10.04.1931)
Ich liebe diesen im Original noch wesentlich längeren Text von Khalil Gibran!
Warum? Weil er so wahr ist!
Die Liebe kann uns unendlich empor heben, aber auch unendliche Qualen bereiten!
Ich möchte heute eine Lanze für den Schmerz der Liebe brechen!
Warum? Weil wir in einer Gesellschaft leben, in der wir Schmerzen wegmachen wollen!
In der wir die schmerzhafte Seite des Lebens weniger und weniger ertragen wollen!
Nein, nein, nein, das will ich nicht! Ganz besonders in der Liebe verdammen wir den Schmerz!
Wir wollen nicht leiden wegen unserer Beziehung! Wir wollen, dass "alles einfach gut ist"! Und wenn doch die Hölle des Liebeskummers über uns herein bricht, denken wir schnell:
Das ist falsch! Das will ich nicht! Das kann ich einfach nicht aushalten!
Und wenn es uns möglich ist, suchen wir dann häufig einen schnellen Weg, um diesen Schmerzen ein Ende zu bereiten! Auch, wenn es bedeutet uns selbst zu verleugnen, unseren Selbstwert in die Tonne zu treten, uns demütigen zu lassen - sprich: uns selbst zu verraten!
Ich möchte Dir heute ein paar Gedankenanstöße geben, um Dich mit dem Schmerz, den die Liebe Dir bereitet, zu versöhnen!
Was es genau mit Schmerzen auf sich hat:
Als ich ein Kind war, hatte ich immer unheimliche Schmerzen, wenn meine Beine gewachsen sind. Meine Eltern erklärten mir, dass diese Schmerzen, die ich selbst am Anfang nicht einordnen konnte, "Wachstumsschmerzen" seien.
Wollte ich diese Schmerzen haben? NEIN!
Haben Sie mich in meine volle Körpergröße geführt? JA!
Wenn Dir etwas Schmerz bereitet, heißt es nicht, dass eine Situation falsch ist! Es kann genauso für Dich bedeuten, dass Du gerade einen Riesenwachstumsschritt machst!
Die Bereitschaft Schmerzen auf uns zu nehmen ist essentiell für unsere Weiterentwicklung!
Wenn wir als Kinder nicht bereit gewesen wären, immer wieder hinzufallen, hätten wir niemals laufen gelernt! Kein Tier würde überleben, ohne die Bereitschaft sich in risikoreiche und potentiell schmerzhafte Situationen zu begeben!
Schmerz ist Entwicklung! Wir ertragen Schmerzen, weil wir ein Ziel haben, das noch wichtiger ist, als weiter in unserer jetzigen Situation zu bleiben, um Schmerzen zu vermeiden!
Die Liebe kann Dich auf zwei Arten in einen tiefen Schmerz führen:
1. kann Dich Dein Partner durch sein Verhalten in Deinen Schmerzprozess hineinbringen, ohne, dass Du Dein Einverständnis gegeben hast
2. triffst Du aktiv die Wahl Wachstumsschmerzen auf Dich zu nehmen
Bei beiden schmerzhaften Prozesse ist Deine mentale Stärke von Bedeutung!
Was meine ich damit:
Ich meine Deine innere Haltung mit dem Schmerz, dem Du jetzt ausgesetzt bist, umzugehen!
Je besser es Dir gelingt Deinen Schmerz anzunehmen, auch wenn Du ihn nicht haben wolltest, umso besser kannst Du an schmerzhaften Prozessen wachsen!
Achte darauf, mit welchen Deiner Gedanken und auch Handlungen Du versuchst, Deinem Schmerz Widerstand entgegenzubringen oder ihn zu unterdrücken statt ihn anzunehmen!
Je mehr Du in den Widerstand gehst, umso mehr stellst Du Dich Deinem aktuellen ERLEBEN entgegen und der Schmerz bleibt!
Überlege Dir, wie Du stattdessen in Minischritten mehr Annahme für Deinen Schmerz entwickeln kannst.
Ein erster Schritt kann die Bereitschaft sein zu sagen: "Ich will Dich zwar nicht haben Schmerz und Du machst mir unendlich zu schaffen, aber ich nehme an, dass Du da bist! Ich nehme Dich wahr!"
Ein anderer wichtiger Schritt kann sein, Dir einen geschützten Raum zu schaffen, in dem etwas von dem Schmerz da sein darf. In dem Du Weinen kannst, Dich unter der Decke verkriechen kannst und einfach nur traurig sein darfst!
Die Besonderheit, wenn Du Dich selbst für einen schmerzhaften Wachstumsprozess entscheidest:
Besonders schwierig können für Dich in der Liebe Entscheidungen werden, zu denen Du Dich aktiv entschieden hast, zum Beispiel Dich zu trennen, weil Deine Beziehung Deine Bedürfnisse nicht erfüllt oder mehr von Deinem Partner einzufordern. Die Schwierigkeit entsteht dann, wenn Du in der darauffolgenden Phase der Trennung oder der Unsicherheit was jetzt werden wird, Deinen ursprünglichen Grund, warum Du diesen Weg gegangen bist, wieder aus den Augen verlierst!
Wenn der Ursprungsschmerz wegfällt und Du den kurzfristig starken Schmerz der Trennung bzw. Distanz zu spüren bekommst und gleichzeitig noch nicht Dein Ziel (eine Dich erfüllendere Beziehung) erreicht hast, brauchst Du Standfestigkeit, um nicht den Rückzug anzutreten.
Hier kann es für Dich hilfreich sein, Dir noch einmal den Unterschied zwischen reinem Schmerz und dumpfem Schmerz zu verdeutlichen.
Dumpfen Schmerz erlebst Du, wenn Du es vermeidest durch reinen Schmerz also durch Deine Ängste zu gehen.
Ein dumpfer Schmerz macht sich bei Dir beispielsweise breit, wenn Du in Deiner Beziehung immer wieder abgewertet wirst, respektlos behandelt wirst, ignoriert wirst, Deine Wünsche keinen Raum bekommen oder Du immer wieder enttäuscht wirst.
Immer wieder erlebst Du dadurch Schmerzen in Form von immer wiederkehrenden Nadelstichen, die sich in Dein Herz pieksen!
Deine mangelnde Bereitschaft "Besseres zu fordern", ein großes Risiko einzugehen und damit verbunden mehr Angst auszuhalten führt dazu, dass Du ein ständiges Pieksen ertragen musst, was sich für Dich auf Dauer anfühlen kann, als würdest Du in einer Falle sitzen! Du erlebst tagtäglich den dumpfen Schmerz, der darin besteht, dass Du Dich nicht für die Ziele einsetzt, die Dein innerer Entwicklungsprozess Dir mit dem Gedanken "es könnte ganz anders sein" eingibt!
In Deinen Beziehungen eine Weiterentwicklung anzustoßen und zu sagen
"Das reicht mir nicht!"
"Ich will mehr!"
bedeutet automatisch, dass Du einen größeren Schmerz auf Dich nimmst! Du stellst Dich Deiner Angst die Beziehung ganz zu verlieren und das ist bedrohlich!
Du gehst ein größeres Risiko ein, um mehr zu bekommen, als Du jetzt im Moment hast!
Dir jetzt genau das immer wieder bewusst zu machen, hilft Dir Deine Wachstumsschmerzen zu ertragen! Wenn Du eine schwierige Situation besser aushalten willst, ist es essentiell wichtig, dass Du Dich mit dem GRUND, weshalb Du Dich für diesen Weg entschieden hast, verbindest und mit dem ZIEL, das Du langfristig erreichen möchtest!
Du musst Dir quasi Deine Beute, die Du verfolgst, selbst jeden Tag vor die Nase halten!
Auch, wenn Du selbst nicht die Person bist, die Deinen Wachstumsprozess angestoßen hat, sondern Du beispielsweise von Deinem Partner verlassen wurdest, ist es wichtig Dir ein klares Ziel zu setzen!
Denn das Setzen eines Ziels versetzt Dich in die Lage nicht aufzugeben!
Es hält Dich in Deinem natürlichen Entwicklungs- und Wachstumsprozess.
Ein neues Ziel vermittelt Dir sozusagen die Botschaft: Ich sollte mich noch nicht dran geben, sondern weiter leben!
Da wir heute nicht mehr ums Überleben kämpfen müssen, dürfen wir uns selbst eine Herausforderung setzen, die uns motiviert weiterzumachen, wieder aufzustehen und sogar weiter zu wachsen.
Ich wünsche Dir, dass Du egal, wo Du jetzt stehst, ein Ziel für Dich entwickeln kannst, dass Dich weiter in Deine Größe führt!
Und wenn Du das Gefühl hast, dass Du in Deinem Wachstumsprozess Unterstützung haben möchtest,
- weil Du laufend in Liebesbeziehungen gerätst, in denen Du respektlos behandelt wirst
- oder schon lange in einem Teufelskreis steckst, in dem Du Dein Selbstwertgefühl und Deine Stärke immer mehr verloren hast und nicht mehr weißt, wie Du den Weg zurück findest
Wenn Du
- Dich endlich in die Lage versetzen willst, Dich in Deinen Beziehungen nicht mehr klein zu machen, sondern in Deiner Partnerschaft Deine wahre Größe leben zu können
- ein stabiles Selbstwertgefühl aufbauen willst, das Dir die Freiheit gibt, Dich nie wieder respektlos behandeln zu lassen und nur noch die Beziehung zu führen, die Du Dir wirklich von Herzen wünschst
Dann helfe ich Dir auf genau diesem Weg!
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Ich nehme mir eine Stunde Zeit für Dich, höre Dir zu, verstehe Dich und helfe Dir dabei, Deinen jetzigen Liebeskummer in einen Wachstumsschub für Dich zu verwandeln!
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